Cinco minutos para ti, a tu ritmo.

Movimiento suave para después de un día de pie. Sesiones guiadas de 3, 5 y 8 minutos, sentada o de pie, sin material.

Pantalla Hoy de Untense: la sesión del día, la racha y las zonas para explorar

CÓMO FUNCIONA

Tres pasos y empiezas.

Cuéntanos qué zonas quieres mover
Piernas, pies y tobillos, caderas, espalda, cuello u hombros. Puedes elegir varias, y si prefieres sentada o de pie.
Te sugerimos la sesión de hoy
Según tu tiempo, el momento del día y cómo te sentiste la última vez. Un toque y empiezas.
Sigue a tu personaje, a tu ritmo
Cada movimiento con su demostración e instrucciones escritas, claras y sin prisa. Sin voz que te apure.

DENTRO DE LA APP

Sesiones cortas, guiadas y pensadas para la vida real.

Detalle de la sesión Pausa para tus piernas: 5 minutos, en silla, con sus 5 ejercicios

Reproductor de sesión: el personaje hace talones arriba, con la instrucción escrita y el tiempo restante

Mi actividad: sesiones completadas, semanas activas, racha y la semana en curso

Una biblioteca que crece contigo

Sesiones de 3, 5 y 8 minutos, sentada, de pie o en el suelo. Nuevas con el tiempo.

Tu racha, sin presión

Si un día no puedes, se pausa. Vuelves y sigue. Nada se borra.

Recordatorios que eliges tú

Tu hora, tus días. Sin notificaciones sorpresa.

En español y en inglés

Cambia cuando quieras. Tus sesiones, favoritas e historial se quedan.

QUÉ INCLUYE

Zonas que puedes trabajar.

Empezamos por las piernas después de un día de pie, y seguimos con el resto del cuerpo. Movimiento suave de todos los días: ni fitness, ni dieta, ni tratamiento.